Η ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Η προπόνηση είναι μια στιγμή πειραματισμού, λάθους & βελτιώσεων,εντάσεων χαλάρωσης, με την προυπόθεση οτι οι 2 ώρες δουλειάς δεν χρειάζονται μόνο στην διατήρηση μίας τεχνικής ή σωματικής κατάστασης αλλά στην βελτίωση τους.Η προσπάθεια για συνεχή βελτίωση μπορεί μάλιστα να βοηθήσει στην κατανόηση ποιες στιγμές της χρονιάς είναι καλύτερα να μετριαστεί η ένταση της δουλειάς , κατά τέτοιο τρόπο ώστε να μην υπερφορτωθούν οι αθλητές,δεχόμενοι έτσι σε τέτοιες καταστάσεις την διατήρηση κάποιου επιπέδου απόδοσης που να μας ικανοποιει.

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ :

• ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ
• ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΑΙΤΕΙ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ
• ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΟΡΓΑΝΩΜΕΝΗ
• ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ
• ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΥΝΔΥΑΖΕΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙΔΙ

• ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΦΗΝΕΙ ΧΡΟΝΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΟΥ ΚΑΘΕΝΟΣ & ΓΙΑ ΤΟ ΣΟΥΤ.

(PART 1)

COACH ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΑΙΜΙΛΙΟΣ